锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要补充大量的（）修复破损的肌肉。

体脂率越高说明训练效果越差。

判断题体脂率越高说明训练效果越差。

在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。

判断题在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。

练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。

判断题练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。