成人每日睡眠时间不应少于6小时，病人应适当延长睡眠休息时间，来达到养生效果。

春宜晚卧早起，夏宜晚卧早起，秋宜早卧早起，冬宜早卧晚起。

判断题春宜晚卧早起，夏宜晚卧早起，秋宜早卧早起，冬宜早卧晚起。

起居养生主要体现在起居，劳逸，衣着，睡眠4个方面。

判断题起居养生主要体现在起居，劳逸，衣着，睡眠4个方面。

保精护脾为养生健体，抗衰老的重要途径。

判断题保精护脾为养生健体，抗衰老的重要途径。