在采用孤立动作的锻炼实践中，每组最后几次试举动作有可能变为基本动作性质。

仰卧推举重量下放时，杠铃的横杠应置于肩关节的垂直面内。

判断题仰卧推举重量下放时，杠铃的横杠应置于肩关节的垂直面内。

做站姿旋臂推举动作时，上举和下放时应有力度、有加速度地均匀旋转臂。

判断题做站姿旋臂推举动作时，上举和下放时应有力度、有加速度地均匀旋转臂。

为了集中使三角肌和上背肌群用力，做颈后推举时，两手肘关节应向两侧张开。

判断题为了集中使三角肌和上背肌群用力，做颈后推举时，两手肘关节应向两侧张开。