两手攀足固肾腰动作可以刺激（）。

A.马步下蹲要收髋敛臀，上体中正。
B.摇头时，颈部与尾闾对拉伸长，好似两个轴在相对运转，速度应柔和缓慢，动作圆活连贯。
C.年老体弱者要注意动作幅度不可强求。
D.前倾要大，使整个上身最大幅度随之摆动。

A.掌指方向向前
B.重心下蹲身体倾斜
C.上体应缩团
D.力在掌根，上撑下按，舒胸展体，拔长腰脊

A.侧拉之手五指要并拢屈紧，肩臂放平。
B.八字掌侧撑时，需沉肩坠肘、屈腕，竖指，掌心涵空。
C.马步的高度因人而异，自行调整。
D.做动作时应最大限度的做到端肩、弓腰、八字脚。