根据青少儿运动发展金字塔模型以下说法错误的是（）

A.滚动时来回不宜过快
B.以滚动的方式进行，发现痛点需要长时间按压同一痛点直至酸痛程度下降
C.越痛越有效果的说法是不正确的，过渡疼痛会引发肌肉保护性伸缩，反而降低效果
D.不宜在某个部位持续加压，可能会触压到神经或损坏软组织，导致皮肤局部淤青

A.学习双脚跳其重点是学习落地
B.练习双脚跳时协调上肢及髋部同时发力，落地要轻，越轻越好
C.练习双脚跳的目标是发展落地所必需的稳定性和离心力量
D.练习双脚跳必须学会落地时只运用关节去做缓冲力量

A.双脚跳、单脚跳、交换跳
B.双脚跳、单脚跳、踮脚走
C.双脚跳、交换跳、踮脚走
D.单脚跳、交换跳、深蹲起