多项选择题
A.技术和战术训练B.速度、灵敏性和爆发力提升C.力量训练D.专项耐力提升
A.力量B.速度C.柔韧D.平衡
A.训练方法B.训练时长C.训练间隔D.训练强度
A.固定的距离B.固定的时间C.固定的配速D.固定的呼吸
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