人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，那么一日三餐的热量比重可能为（）

A.自来水
B.冰冻饮料
C.咖啡
D.运动饮料

A.热拿铁
B.常温矿泉水
C.冰冻可乐
D.冰奶茶

A.可以喝冰饮用水或冰冻饮料
B.不能一次补充大量水或者饮料
C.少量多次补充常温的水或者运动饮料
D.以上都是

A.循序渐进原则
B.全面性原则
C.系统性原则
D.因人而异原则

A.检查踏跳板摆放的距离是否合理
B.检查跳箱是否一层一层扣紧
C.检查落地的保护垫是否摆放到位及合理
D.以上都是

A.颈部一定要活动充分
B.平时学练时要严格按照老师的要求进行练习
C.做动作时有同伴保护
D.以上做法都能有效避免颈部扭伤

A.用手指抵住鼻腔止血
B.立即停止练习，马上采取止血措施
C.热敷鼻梁以缓解疼痛
D.用纸巾塞住鼻腔后继续比赛

A.立即停止练习，并用冰袋冷敷
B.立即停止练习，并用毛巾热敷
C.简单包扎后继续比赛
D.最为主力队员应继续比赛

A.立即停止比赛，用冰袋冷敷，最好用夹板固定
B.立即停止比赛，用毛巾热敷，最好用夹板固定
C.立即停止比赛，对手腕进行揉搓按压
D.立即停止比赛，充分活动手腕后重新比赛

A.冰袋冷敷并用三角巾固定，寻求校医帮助
B.自行将脱臼部位复位
C.找小王帮忙进行脱臼部位复位
D.忍痛活动脱臼部位，以期能自行复位

A.立即停止运动，去卫生室冲洗，去除异物，并消毒
B.将破皮用剪刀剪去即可
C.只是破皮，无需处理，皮肤会自行修复
D.用手帕包一下就行

A.立即停止运动，固定脚踝并用冰袋冷敷
B.加压包扎后可返回赛场继续比赛
C.立即停止运动，并用毛巾热敷伤处
D.立即停止运动，并牵拉伤处

A.待在原地并寻求教师帮助
B.对伤处进行冰敷、包扎、固定
C.自行单脚跳去医务室找校医
D.及时前往医院治疗

A.下水前做好充分的热身
B.下水前冲淋以适应水温
C.游泳时动作幅度不要过大，用力不要过猛
D.上述做法都是

A.腿部后方出现突然的锐痛，屈伸时疼痛加剧
B.拉伤位置大多处于大腿后面的中段
C.局部出现肿胀和瘀青，活动限制
D.上述症状都有可能出现

A.展现自己优美的泳姿
B.起到整理放松的作用
C.将剩余的体力消耗完
D.离开泳池前再玩一次水

A.足球比赛前必须活动踝关节
B.篮球比赛前必须活动腕关节
C.排球比赛前必须活动腰部
D.上述说法都正确