单项选择题
A.腰方肌；竖脊肌；胸大肌 B.臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧 C.股四头肌；髂腰肌；腘绳肌
A.20~30次 B.10~15次 C.3~5次
A.动态牵拉；一般热身；神经激活；软组织激活 B.一般热身；动态牵拉；关节激活；灵敏热身 C.软组织激活；关节激活；动态牵拉；神经激活
A.因为慢跑本身有一定的强度以及对关节的冲击力 B.因为慢跑强度太低，不能够起到良好热身效果 C.因为慢跑不能够改善关节活动范围
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