单项选择题
A.大跨步伸展，虫爬 B.蝎子转体，高提膝 C.后撤剪蹲转体，侧蹲伸展
A.腰方肌；竖脊肌；胸大肌 B.臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧 C.股四头肌；髂腰肌；腘绳肌
A.20~30次 B.10~15次 C.3~5次
A.动态牵拉；一般热身；神经激活；软组织激活 B.一般热身；动态牵拉；关节激活；灵敏热身 C.软组织激活；关节激活；动态牵拉；神经激活
微信扫一扫,加关注免费搜题
