（）在做静态伸展操的时候，伸展部位要有怎样的感觉才是正确的？

A.0～10秒
B.10～30秒
C.30～40秒
D.40～50秒

A.多做仰卧起坐
B.利用静态或动态的伸展操
C.多做伏地挺身
D.常常跑步

A.选择最重的重量
B.选择适合自己的重量
C.选择最轻的重量
D.不管如何只要选择10公斤的重量即可。