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单项选择题

（）下列关于游泳池的安全维护叙述，何者正确？

A.严禁跑步，以免发生危险
B.可以在水中嬉闹
C.因为水很浅，所以没有救生员在也能下水
D.游泳很厉害，又有救生员在旁，所以可以直接跳入水中玩水

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单项选择题
（）在做静态伸展操的时候，伸展部位要有怎样的感觉才是正确的？

A.紧绷的感觉
B.剧痛的感觉
C.不会有感觉
D.以上皆可
单项选择题
（）为增加柔软度做伸展操时，每一单一动作的伸展时间需要持续多久呢？

A.0～10秒
B.10～30秒
C.30～40秒
D.40～50秒
单项选择题
（）如何改善自身的柔软度呢？

A.多做仰卧起坐
B.利用静态或动态的伸展操
C.多做伏地挺身
D.常常跑步
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