单项选择题
A.在两膝之间绑迷你带 B.在脚下踩弹力带 C.在背部背PVC杆，并保持三点一线
A.髋关节力矩明显大于膝关节力矩，表现为臀部中点远离重心线 B.硬拉动作中阻力竖直向下，竖脊肌需要强烈收缩，腹直肌可以保持放松 C.保持腓骨小头和外踝连线垂直于地面可以制约膝关节参与运动的程度
A.硬拉 B.双板滑雪 C.直立体前屈
A.要求JFS关节功能筛查屈髋动作至少2分方可练习 B.强调髋关节的发力能力 C.屈髋动作模式是专门训练臀大肌的动作模式
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