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单项选择题

健美训练中，“金字塔”训练法的特点是（）。

A.重量逐渐增加，次数逐渐减少
B.重量逐渐减少，次数逐渐增加
C.重量和次数保持不变
D.重量和次数随机变化

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健美运动员在减脂期间，蛋白质的摄入量应该（）。

A.减少
B.保持不变
C.适当增加
D.大量增加
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进行杠铃弯举训练时，容易出现错误的动作是（）。

A.晃动身体借力
B.保持手腕伸直
C.控制动作速度
D.选择合适重量
单项选择题
健美训练中，“强迫次数”训练法的作用是（）。

A.增加肌肉耐力
B.突破力量瓶颈
C.提高肌肉协调性
D.增强肌肉爆发力
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