多项选择题

以下可缓解久坐危害的练习或运动是（）。

A.“4”字型坐姿
B.脊柱扭转
C.颈部运动
D.扩胸运动
E.平板支撑
F.抬腿运动

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单项选择题

A.正平衡
B.负平衡
C.平衡
D.其他

单项选择题

A.生长发育
B.食物特殊动力作用
C.体力活动
D.基础代谢

多项选择题

A.熬夜前先睡1~2小时
B.适量补充水分
C.可以食用少量油炸类高热量食物来补充能量
D.饮用大量茶、咖啡来保持头脑清醒，提高效率
E.晚餐时多吃富含B族维生素和维生素A的食物