根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）

A.总时间至少16周
B.新手准备期和基础期时间长
C.提高期可同时涉及多项目标

A.改变训练形式
B.训练形式不变，调整量与强度
C.以上皆对

A.其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳
B.至少2周，每周1～2次训练
C.在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期