功能训练的动作设计与选择基于以下哪项（）

A.使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限
B.力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的
C.瘦不是目的，更强壮才是唯一

A.俯身腿弯举
B.二头弯举
C.实力举

A.总时间至少16周
B.新手准备期和基础期时间长
C.提高期可同时涉及多项目标