单项选择题

保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是（）

A.首先是头颈部，其次是下肢，要免头部直接着地和直臂手撑地
B.首先是头颈部。其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地
C.首先是下肢，其次是头颈部，要避兔头部直接着地和直手撑地
D.首先是上肢，其次是头项部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

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小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的（）

A.运动强度
B.运动负荷
C.运动效果
D.运动密度

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人体内最经济的供能物质是（）

A.糖
B.脂
C.蛋白题
D.无机益

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关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）

A.金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由增到递减健身单个动作次数的方法
B.逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”
C.逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”
D.使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性