单项选择题
A.直接踩在器械上开始跑 B.双手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧 C.将速度调至需要跑的速度后再上跑步机 D.跑步时双手抓住跑步机两侧跑
双手直臂做向后的动作可伸展哪块肌肉（）。A.三角肌前束B.三角肌中束C.肱三头肌D.肘肌
单项选择题双手直臂做向后的动作可伸展哪块肌肉（）。
A.三角肌前束 B.三角肌中束 C.肱三头肌 D.肘肌
在一节训练课后，我们给会员拉伸胭绳肌的正确姿势为（）。A.双膝跪地、伸展同侧B.单膝跪姿、伸展腿同侧C.单膝跪...
单项选择题在一节训练课后，我们给会员拉伸胭绳肌的正确姿势为（）。
A.双膝跪地、伸展同侧 B.单膝跪姿、伸展腿同侧 C.单膝跪地、伸展对侧 D.双膝跪地、伸展对侧
抗阻力训练的动作设计依据是（）。A.肌肉功能B.肌肉起止点C.阻力方向D.肌肉收缩形式
单项选择题抗阻力训练的动作设计依据是（）。
A.肌肉功能 B.肌肉起止点 C.阻力方向 D.肌肉收缩形式
