问答题
（1）两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。 （2）腰部自左向前、右、后作回旋动作； （3）再改为腰部自右向前、左、后回旋。
叙述按摩腰眼的练功方法。
问答题叙述按摩腰眼的练功方法。
叙述 上翘下钩的练功方法。
问答题叙述 上翘下钩的练功方法。
叙述拧拳反掌的练功方法。
问答题叙述拧拳反掌的练功方法。
