问答题
两手掌对搓发热以后，紧按腰部，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
叙述 上翘下钩的练功方法。
问答题叙述 上翘下钩的练功方法。
叙述拧拳反掌的练功方法。
问答题叙述拧拳反掌的练功方法。
叙述抓空增力的练功方法。
问答题叙述抓空增力的练功方法。
