问答题
侧卧位，下肢伸直，做下肢外展动作，然后还原。
叙述蹬空增力的练功方法。
问答题叙述蹬空增力的练功方法。
叙述仰卧举腿的练功方法。
问答题叙述仰卧举腿的练功方法。
叙述虚实换步的练功方法。
问答题叙述虚实换步的练功方法。
