下面哪个是动态的柔韧性练习？（）
1.手臂环绕；
2.加强版俯卧撑；
3.30秒的颈部拉伸；
4.弓步走。

下列哪种训练方式不适合增加5%的训练强度来有效提高训练收益？（）A.肌肉力量训练B.肌肥大训练C.肌耐力训练D...

单项选择题下列哪种训练方式不适合增加5%的训练强度来有效提高训练收益？（）

下列哪项是属于在稳定球上进行抗阻训练得到的潜在益处？（） Ⅰ提高平衡性； Ⅱ提高肌肉神经控制； Ⅲ肌肥大； Ⅳ...

单项选择题

下列哪项是属于在稳定球上进行抗阻训练得到的潜在益处？（）
Ⅰ提高平衡性；
Ⅱ提高肌肉神经控制；
Ⅲ肌肥大；
Ⅳ减少受伤的发生率。

通过什么方式能在自重训练中获得最大的益处？（）A.利用快速运动增加心率B.做低次数，避免动作变形C.缓慢地重复...

单项选择题通过什么方式能在自重训练中获得最大的益处？（）