孕期内，胸廓的左右径变宽，胸骨下角变大，使（）不能在吸气时充分地收缩，呼吸因此变得短促。

良好的（）是盆底健康的关键。

填空题良好的（）是盆底健康的关键。

盆底肌感受练习时只需要使出最大力量的（）-（）%。

填空题盆底肌感受练习时只需要使出最大力量的（）-（）%。

盆底肌的耐力训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

填空题盆底肌的耐力训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。