在健美操的编排中，可以通过改变健美操动作的开始姿势、动作方向、动作幅度、动作速度、动作节奏、动作路线等方法来提高运动强度，加大运动负荷。

做各种形式头颈动作时，节奏一定要慢，同时上体保持正直。

判断题做各种形式头颈动作时，节奏一定要慢，同时上体保持正直。

许多低冲击力动作可转变成高冲击力动作。其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。

判断题许多低冲击力动作可转变成高冲击力动作。其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。

多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。

判断题多做仰卧起坐就能有效减掉腹部脂肪。