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单项选择题
进行有氧运动需要持续（）分钟或以上。
A.1
B.3
C.5
D.7
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单项选择题
运动时间是指（）体育锻炼的持续时间。
A.每次
B.每日
C.每周
D.每月
单项选择题
运动强度大小的控制，必须遵守（）的原则。
A.适时监控
B.超负荷
C.适应能力
D.循序渐进
单项选择题
磷酸肌酸在肌肉中的含量低，当肌肉进行剧烈运动时，供能时间仅能维持约（）秒。
A.1～3
B.3～5
C.5～7
D.7～9
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