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单项选择题
安全性原则要求在体育锻炼的过程中始终注意保护自己，做到（）。
A.安全第一
B.运动第一
C.团结第一
D.竞争第一
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单项选择题
进行有氧运动需要持续（）分钟或以上。
A.1
B.3
C.5
D.7
单项选择题
运动时间是指（）体育锻炼的持续时间。
A.每次
B.每日
C.每周
D.每月
单项选择题
运动强度大小的控制，必须遵守（）的原则。
A.适时监控
B.超负荷
C.适应能力
D.循序渐进
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