单项选择题
颈后深蹲的目标肌肉是哪些？（） 1.臀大肌； 2.腘绳肌； 3.竖脊肌； 4.股四头肌。
A.1和2 B.2和4 C.1和3 D.1，2和4
A.与胸腔水平 B.与乳头水平 C.与锁骨水平 D.与肩水平
A.用胸弹回杠铃 B.将臀部抬离条凳 C.将头部抬离条凳 D.以上都是
提踵的站姿应该注意些什么？（） 1.膝盖微曲； 2.臀部在肩部以下； 3.脚趾踩在台阶的边缘； 4.双脚和双腿保持平行。
A.2和4 B.1，2和4 C.2，3和4 D.只有3
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