下面哪项练习可以用来强化不够活跃的腘绳肌（）

A.四足式抬对侧手臂和腿
B.靠球深蹲、弯举至上推
C.上台阶至平衡然后至上推
D.弓箭部至单腿平衡

A.当关节活动都受到限制，肌肉的活动也会受到限制
B.正常的肌肉功能与正常的关节功能是相互独立的
C.要抑制不够活跃的肌肉，就需要增加肌梭活跃度
D.当关节活动受到限制，肌肉仍然能够恢复正常状态

A.爆发式的
B.快速的
C.中速的
D.慢速并且有控制的