王先生，今年40岁，办公室从业人员，平时活动较少，身高1.78米，体重90公斤（BMI28.41），目前的膳食热量摄入水平为2400千卡/天。如何给王先生提供减肥建议？（每天总能量减额目标定在400千卡，结合他运动不多的特点，膳食和运动减能的比列分别定在40%和60%）

张大强一家三口人，张大强，李大丽（妻），张小强（儿子）。张大强一家三口的年龄、三天在家就餐情况、餐次比等信息，已经汇总到表1；张大强一家3天的各类调味品摄入量信息，包括开始调查前一天的各类调味品的重量，调查3天期间的购进量、废弃量、第3天结束时各类调味品的结余量等信息已经汇总到表2。请用3天24小时称重法计算张三家庭平均每天每人调味品食盐的摄入量，并计算人均盐的摄入量是否超标。