小丽今年28岁，唯一的遗憾是体型不如意，1.64米的个子，体重67公斤，平时在外就餐较多，但酷爱油炸食品，近日已决定通过科学减肥，鉴于其日常生活偏爱油脂类食物，请给出生活中具体控油措施。

张大强一家三口人，张大强，李大丽（妻），张小强（儿子）。张大强一家三口的年龄、三天在家就餐情况、餐次比等信息，已经汇总到表1；张大强一家3天的各类调味品摄入量信息，包括开始调查前一天的各类调味品的重量，调查3天期间的购进量、废弃量、第3天结束时各类调味品的结余量等信息已经汇总到表2。请用3天24小时称重法计算张三家庭平均每天每人调味品食盐的摄入量，并计算人均盐的摄入量是否超标。