下列属于体育课外活动安全保障措施的有（）

A.每周至少两次；
B.每次以1小时为宜；
C.运动强度在180次/min以下；
D.与体育课错开安排

A.放松大脑；
B.巩固提高体育知识和技能；
C.养成锻炼身体的习惯；
D.增强体质和增进健康

A.消除学习中产生的疲劳；
B.防止畸形发育；
C.松弛神经；
D.发展身体素质