单项选择题

高翻时的起始站姿应该注意什么？（）

A.背部挺直或微弓
B.肩部浑圆
C.低头
D.双脚分开，比肩稍窄

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单项选择题

A.拉，抓住，拉，过渡
B.拉，过渡，拉，抓住
C.拉，过渡，抓住
D.过渡，拉，抓住

单项选择题

侧平举的目标肌肉有哪些？（）
1.背阔肌；
2.菱形肌；
3.三角肌；
4.斜方肌。

A.1和2
B.2，3和4
C.3和4
D.只有3

单项选择题

当监视（保护）客户做坐姿的杠铃肩部推举时，私教可以做些什么？（）
1.站在客户后方；
2.在客户的两手中间抓住杠铃；
3.用宽距的正反握杠铃；
4.在杠铃下降的过程中持续握住杠铃。

A.1和3
B.1和2
C.1，2和3
D.2和4