在确定主食和副食时，以下（）应作为首要考虑。

A.只吃高热量的主食和副食
B.多吃油炸食品和甜食作为副食
C.搭配低热量、高饱腹感的主食和副食
D.只选择肉类作为副食，不吃蔬菜

A.每餐只吃主食，不吃副食
B.根据个人口味和喜好随意搭配主副食
C.每餐只吃副食，不吃主食
D.根据营养需求合理搭配主食和副食，确保营养全面

A.只吃素食，不吃肉类
B.多吃富含维生素的水果作为副食
C.搭配富含铁的主食和副食，如红肉和绿叶蔬菜
D.只选择低脂肪的副食