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判断题
正确的训练负荷顺序应该逐步减小，并最终带来运动能力的提升。
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判断题
无氧耐力训练主要为提高人体在缺氧状态下（或不能获得充足氧以产生足够的有氧能量时），短时间进行无氧代谢供能的能力。
多项选择题
周期训练计划的构建应遵循哪些原则（）
A.技术和战术训练
B.速度、灵敏性和爆发力提升
C.力量训练
D.专项耐力提升
多项选择题
发展人的灵敏性，要从提高大脑皮质神经过程的灵活性，熟练掌握多种运动技能，增强（）和协调能力入手，才能使人体适应千变万化的运动环境。
A.力量
B.速度
C.柔韧
D.平衡
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