在制作糕点时，为了提升营养价值，以下哪种做法更为合理？（）

A.燕麦片或全麦粉
B.精制小麦粉
C.白砂糖
D.奶油芝士

A.大量使用人工添加剂以改善外观和口感
B.减少糖分和油脂，增加全谷物和果蔬的比例
C.忽视营养平衡，只追求传统风味
D.完全不使用任何油脂和糖分

A.碳水化合物
B.脂肪（优质脂肪）
C.膳食纤维
D.水分