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单项选择题

以下哪种补剂可以促进肌肉恢复和减少肌肉酸痛（）？

A.谷氨酰胺
B.咖啡因
C.睾酮
D.胰岛素

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A.减少
B.保持不变
C.适当增加
D.大量增加
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A.增加肌肉耐力
B.提高肌肉力量
C.增加肌肉维度
D.提高肌肉爆发力
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以下哪种动作主要锻炼腹肌（）？

A.平板支撑
B.哑铃推举
C.杠铃弯举
D.坐姿划船
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