单项选择题
A.1980 B.1985 C.1986 D.1987
A.1928 B.1930 C.1939 D.1940
A.陈镜开B.赵竹光C.娄琢玉D.曾维祺
A.《哑铃锻炼法》 B.《体力养成法》 C.《力量以及如何得到》 D.《实验祛病法》
A.1969 B.1985 C.1990 D.1998
A.国际健美协会 B.国际健美联合会 C.国际健美理事会 D.奥林匹亚健美协会
A.英国 B.加拿大 C.希腊 D.德国
A.极限重量 B.极限次数 C.加速发力 D.体力力竭
A.仰卧起坐 B.元宝收腹 C.负重举腿 D.俯身两头起
A.平卧推 B.大飞鸟夹胸 C.俯卧撑 D.俯身飞鸟
A.不同体质、训练水平 B.肌肉纤维类型 C.动作特点 D.不同个体
A.肌肉负荷 B.肌肉超等长 C.肌肉收缩速度 D.肌肉协调性
A.小重量,少次数 B.小重量,多次数 C.小重量,中次数 D.大重量,多次数
A.有氧训练 B.无氧训练 C.无氧为主,有氧辅之 D.混合训练
A.肌肉发胀 B.肌肉痛疼 C.肌肉发鼓 D.肌肉发酸
A.每组做8次,达到每组做12次 B.重量为8RM,一直练习到12RM C.每组做8次,一直练习到12RM D.重量为8RM,达到每组做12次
A.速度力量 B.力量耐力 C.绝对力量 D.相对力量
A.低次数(1-4次) B.中次数(6-12次) C.高次数(15-20次) D.超次数(25次以上)
A.收缩状态 B.伸展状态 C.等长状态 D.超长状态